Je brengt iedere nacht ongeveer een derde van je tijd door op je matras. Toch staan veel mensen er niet bij stil dat ook een matras niet eeuwig meegaat. Net als schoenen of een bank slijt een matras langzaam, waardoor het steeds minder goed ondersteunt. Dat gebeurt geleidelijk, waardoor je vaak pas laat merkt dat het tijd is voor een nieuw exemplaar.
Maar hoe weet je nu of je matras versleten is? In deze blog lees je welke signalen daarop wijzen, wat de gemiddelde levensduur is en wanneer vervanging verstandig is.
Wat is de gemiddelde levensduur van een matras?
De meeste matrassen gaan gemiddeld tussen de 8 en 10 jaar mee. De exacte levensduur hangt af van verschillende factoren, zoals het type matras, het gebruikte materiaal, het gewicht van de gebruiker en het dagelijkse gebruik.
Een kwalitatief hoogwaardig traagschuim matras of koudschuimmatras behoudt vaak langer zijn eigenschappen dan een goedkoper model. Ook regelmatig draaien of keren van het matras en het gebruik van een matrasbeschermer kunnen de levensduur verlengen.
Welke signalen wijzen op een versleten matras?
Een versleten matras herken je meestal niet van de ene op de andere dag. Het is een geleidelijk verloop, waardoor je lichaam zich vaak ongemerkt aanpast. Toch zijn er verschillende duidelijke signalen waarop je kunt letten.
1. Je wordt wakker met klachten
Word je regelmatig wakker met stijve spieren, nekpijn of rugpijn? Dan kan dat een teken zijn dat je matras onvoldoende ondersteuning biedt. Wanneer een matras zijn vorm verliest, ligt je lichaam niet meer in een natuurlijke positie.
2. Er ontstaan kuilen of kuilvorming
Zie of voel je duidelijke kuilen in het matras? Dan is er sprake van kuilvorming. Hierdoor zakt je lichaam weg en wordt een gezonde slaaphouding moeilijker vast te houden. Dit is één van de meest voorkomende kenmerken van een versleten matras.
3. Je slaapt ergens anders beter
Slaap je in een hotel of op vakantie beter dan thuis? Dat kan erop wijzen dat jouw matras niet meer het gewenste slaapcomfort biedt. Wanneer je op een ander bed uitgeruster wakker wordt, is het slim om kritisch naar je eigen matras te kijken.
Heeft een versleten matras invloed op je gezondheid?
Ja. Een oud of versleten matras kan zeker van invloed zijn op je gezondheid. Doordat de drukverdeling minder goed wordt, kan je lichaam onvoldoende ontspannen tijdens de nacht.
Daarnaast kunnen bestaande klachten aan rug, schouders of heupen verergeren. Een goed matras ondersteunt je lichaam op de juiste plaatsen en helpt spieren tijdens de slaap te herstellen.
Hoeveel jaar gaat een matras echt mee?
Hoewel fabrikanten vaak een indicatie geven, blijft dit afhankelijk van het dagelijkse gebruik. Bij intensief gebruik kan een matras eerder aan slijtage onderhevig zijn.
Twijfel je? Kijk dan niet alleen naar de leeftijd van je matras, maar vooral naar hoe het nog aanvoelt. Is het ouder dan acht jaar en merk je meerdere van de genoemde signalen, dan is de kans groot dat het aan vervanging toe is.
Wat kun je doen om de levensduur te verlengen?
Met goed onderhoud blijft een matras langer comfortabel.
- Gebruik altijd een matrasbeschermer.
- Draai of keer het matras volgens het advies van de fabrikant.
- Zorg voor een goede ventilatie van de slaapkamer.
- Controleer of de bedbodem nog voldoende ondersteuning biedt.
Deze eenvoudige maatregelen zorgen ervoor dat je matras langer in goede conditie blijft en helpen de kwaliteit van je slaap zo lang mogelijk te behouden.
Wanneer is het tijd voor een nieuw matras?
Er is geen vaste datum waarop ieder matras vervangen moet worden. Toch is het verstandig om na ongeveer acht tot tien jaar kritisch te kijken naar de staat ervan.
Merk je dat je minder lekker slaapt, regelmatig wakker wordt of lichamelijke klachten ervaart? Dan is het verstandig om verschillende matrassen uit te proberen. Een goed passend matras ondersteunt jouw houding, sluit aan bij je slaaphouding en zorgt ervoor dat je weer uitgerust wakker wordt.
Ons advies
Twijfel je of jouw matras nog goed is? Wacht dan niet totdat je iedere ochtend met pijn opstaat. Door op tijd te kiezen voor een nieuw matras, verbeter je vaak direct je slaapkwaliteit én geef je je lichaam weer de ondersteuning die het nodig heeft.
Bij Sleepwell helpen we je graag met persoonlijk advies. In onze winkels kun je verschillende matrassen vergelijken en ontdekken welk model het beste past bij jouw wensen, slaaphouding en budget.
